Day of happiness

50089184 - delicious chocolate smoothie "black forest" with cherry on dark table.

Wat zijn de voorwaarden voor een happy day?

voldoende energie
een goed humeur
levenslust
zin in de dag die voor je ligt.

Welk stofje in je lichaam zorgt hiervoor?
Dopamine!

Dopamine zorgt voor
motivatie, actie, enthousiasme, ondernemingszin, alertheid.
Dopamine heeft alles te maken met happiness.

En dopamine kun je eten 🙂 cool he?
Niet rechtstreeks maar wel de juiste stofjes die dopamine aanmaken in je lichaam.

Deze overheerlijke smoothie geeft je alle stofjes om de aanmaak van dopamine te verhogen.

 

 

Dit heb je nodig
3 bananen
200 gram kersen
250 ml geitenmelk*
1 eetlepel honing
2 lepels cacaopoeder
blokje pure chocolade

 

Zo maak je het
Ontpit de kersen en meng ze in de blender met de bananen, melk, honing en cacao. * Ik heb gekozen voor geitenmelk omdat dit lichter verteerbaar is dan koemelk. Bovendien worden belangrijke mineralen beter opgenomen uit geitenmelk dan uit koemelk. Serveer in een mooi glas. breek de chocolade in stukjes en garneer je smoothie met de chocoladebrokjes en twee kersen. Leg nog wat kersen naast je glas. Om te dippen in de smoothie; je dag gezond en gelukkig beginnen met kersenbonbons.. gij zult genieten 🙂 buon appetito!

 

 

 

Heb je vragen of kan ik iets voor je betekenen? Ik hoor het graag!

 

 

 

 

Have your say